決心

半年前~

我 45 kg .. 23寸腰

fit到喊 =.=

恃住自己食極唔肥

就狂食好野


而家知衰 = =

50 kg .. 幾多寸死都唔講 ..


總之

一個星期跑三次步 + 做曬成 set 指定動作
一日只吸收 1000 卡路里 (依然係健康範圍)
加埋每日食纖維素幫助消化

話我虐待自己都係咁話 = =
只要堅持兩個月